如果不幸毁容了，觉得自己的容貌受到了严重损害，可以考虑以下几种方法：
1.手术治疗：对于某些病因导致的毁容，如烧伤、创伤等，可以通过手术治疗来修复受损的组织和器官。手术治疗需要在专业医生的指导下进行，术后需要注意伤口护理和恢复训练。
2.药物治疗：对于某些病因导致的毁容，如皮肤疾病、感染等，可以通过药物治疗来缓解症状和促进愈合。药物治疗需要在医生指导下进行，遵守用药规定和注意事项。
3.寻求心理支持：如果受到了心理影响，可以寻求心理支持。心理咨询师可以帮助患者处理情绪和应对压力，提高自信心和自尊心。
4.改变发型或化妆：如果容貌受到了轻微影响，可以考虑改变发型或化妆。这些方法可以帮助您改善外貌，增强自信心。
5.接受自己：最重要的是要接受自己的外貌。每个人都有自己独特的外貌特点，重要的是要学会爱自己和接受自己。
如果不幸毁容应及时寻求专业的医疗帮助，根据毁容的原因和程度，制定相应的治疗方案。同时，毁容者也应该保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。